Pekan orah

Znate li što je pekan orah ili drugim nazivom američki orah?

Orašasti plod nalik orahu na koji smo navikli ali u malo mekšem izdanju te pripada skupini Super Foods namirnica i dodataka prehrani! Pekan orasi u svome sastavu imaju vitamin A, vitamine B kompleksa te vitamin C i niz minerala.

Pekan orasi u svome sastavu imaju visok udio dobrih masnoća, mali postotak bjelančevina te visok udio koji otpada na antioksidanse, bogat je vlaknima no preporuča ga se konzumirati umjesto masnih namirnica koje koristimo te u malim količinama. Zbog svog sastava ima jak utjecaj na imunitet, te utječe na razinu leukocita u krvi i štiti tijelo od virusa i bakterija.

Imate li probleme sa nedostatkom vitamina u organizmu, nemate apetit, umomrni ste ili anemični dodajte nekoliko oraha svojoj svakodnevnoj prehrani i brzo će vam se klinička slika poboljšati.

Pekan orahe možete konzumirati kao grickalicu, dodati u pečene ili sirove obroke te ih dodavati u slastice.