4 iznenađujuće prednosti pijenja čaja od hibiskusa

4 iznenađujuće prednosti pijenja čaja od hibiskusa

Čaj od hibiskusa biljni je čaj koji se priprema usitnjavanjem dijelova biljke hibiskusa u kipućoj vodi. Ima okus sličan onome čaja od brusnice te se može piti i vruć i hladan. Postoji nekoliko stotina vrsta hibiskusa koje se razlikuju ovisno o mjestu i klimi u kojoj rastu, no Hibiscus sabdariffa najčešće se koristi za izradu čaja od hibiskusa. Istraživanja su otkrila niz zdravstvenih prednosti povezanih s pijenjem ovog čaja, uključujući smanjenje krvnog tlaka, antibakterijska svojstva pa čak i učinak mršavljenja. U nastavku donosimo 8 prednosti pijenja čaja od hibiskusa.

1. Bogat antioksidansima

Antioksidansi su molekule koje pomažu u borbi protiv spojeva zvanih slobodni radikali, koji uzrokuju oštećenja vaših stanica. Hibiskus čaj je bogat antioksidansima i stoga može pomoći u sprječavanju oštećenja i bolesti uzrokovanih nakupljanjem slobodnih radikala.

Životinjske studije otkrile su nam da ekstrakt hibiskusa ima antioksidacijska svojstva. Potrebno je provesti dodatne studije kako bi se utvrdilo kako se ovo može prevesti na ljude, ali ne može se osporiti činjenica da ova biljka ima blagotvorno djelovanje na ljudski organizam.

2. Može pomoći smanjiti krvni tlak

Jedna od najimpresivnijih i najpoznatijih prednosti hibiskusovog čaja jest smanjenje krvnog tlaka. Tijekom vremena, visok krvni tlak može dodatno napregnuti srce i uzrokovati slabljenje. Visok krvni tlak također je povezan s povećanim rizikom od bolesti srca. Nekoliko je pojedinačnih studija otkrilo da čaj od hibiskusa može smanjiti i sistolički i dijastolički krvni tlak.

Dok hibiskus čaj može biti siguran i prirodan način za snižavanje krvnog tlaka, ne preporučuje se onima koji uzimaju hidroklorotiazid, tip diuretika koji se koristi za liječenje visokog krvnog tlaka, jer može stupiti u nepovoljnu interakciju s lijekom.

3. Može pomoći smanjiti razine masnoće u krvi

Osim smanjenja krvnog tlaka, neke su studije otkrile da čaj od hibiskusa može pomoći pri smanjenju razina masnoća u krvi, što je još jedan faktor rizika za bolesti srca. U jednoj studiji, 60 osoba s dijabetesom dobilo je ili hibiskus čaj ili crni čaj. Nakon mjesec dana, oni koji su pili hibiskus dobili su "dobar" HDL kolesterol i smanjili ukupni kolesterol, "loš" LDL kolesterol i trigliceride.

Međutim, druge su studije proizvele proturječne rezultate u vezi s učincima hibiskus čaja na kolesterol u krvi. Zapravo, pregled šest studija u kojima su sudjelovala 474 sudionika zaključio je da čaj od hibiskusa nije značajno smanjio razinu kolesterola ili triglicerida u krvi. Više je velikih studija potrebno za određivanje njegovih potencijalnih učinaka na opću populaciju.

4. Može pospješiti zdravlje jetre

Od proizvodnje proteina do izlučivanja žuči do razbijanja masnoća, vaša je jetra bitna za vaše cjelokupno zdravlje. Zanimljivo je da su studije pokazale da hibiskus može pospješiti njeno zdravlje i pomoći u tomu da je se održi učinkovitom. Jedna studija provedena nad 19 osoba s prekomjernom težinom otkrila je da uzimanje ekstrakta hibiskusa tijekom 12 tjedana poboljšava stanje jetre.

Sve u svemu, čini se sigurnim zaključiti da je čaj od hibiskusa iznimno pogodan za zdravlje ljudskog organizma. Želite li se okoristiti njegovim snažnim sastojcima, samo kliknite ovdje.