Himalajska sol – zdravlje za cijelo tijelo

Himalajska sol je postala sve popularnija u prehrani zbog svojih navodnih zdravstvenih prednosti. Ova sol se dobiva iz rudnika u Pakistanu i smatra se najčišćom vrstom soli na svijetu. Himalajska sol se sastoji od 98% natrijeva klorida, kao i morska sol, a ostalih 2% sastava čine minerali poput željeza i magnezija koji joj daju ružičastu boju.

Mnogi ljudi tvrde da je himalajska sol zdravija od obične kuhinjske soli zbog svojih prirodnih minerala i elemenata u tragovima. Ova sol sadrži 84 minerala i elemenata koji su istovjetni onima u ljudskom tijelu, što je čini lako probavljivom i korisnom za zdravlje. Međutim, neki stručnjaci tvrde da nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili te tvrdnje.

Unatoč kontroverzama oko njenih zdravstvenih prednosti, himalajska sol se i dalje koristi u prehrani. Mnogi ljudi vjeruju da je ova sol zdravija alternativa običnoj kuhinjskoj soli i koriste je u raznim jelima. U nastavku se nalaze neke od prednosti i nedostataka korištenja himalajske soli u prehrani.

Povijest i Podrijetlo

Himalajska sol je prirodna sol dobivena iz rudnika u Pakistanu, u blizini Himalaja. Ovaj rudnik je jedan od najvećih i najstarijih na svijetu, a procjenjuje se da je nastao prije 800 milijuna godina uslijed tektonskih poremećaja koji su zarobili plitki dio mora koji je polako isparavao duboko u zemlji i nastale su velike naslage morske soli bogate mineralima.

Himalajska sol je poznata i kao "bijelo zlato" zbog svoje vrijednosti i kvalitete. U prošlosti, ovu sol su koristili ljudi u regiji Himalaja kao hranu, ali i za medicinske svrhe. Danas se himalajska sol koristi u mnogim dijelovima svijeta zbog svojih zdravstvenih prednosti i jedinstvenog okusa.

Podrijetlo himalajske soli može se pratiti do pramora koji se nalazio na području današnjeg Pakistana. Kroz tisuće godina, sol se kristalizirala i nakupljala na dubini od oko 5000 metara ispod zemlje. Rudnik himalajske soli je otkriven u 19. stoljeću, kada su britanski istraživači tražili načine za iskorištavanje prirodnih resursa ovog područja.

Danas, himalajska sol se vadi ručno iz rudnika, a nakon toga se tretira i obrađuje kako bi se dobila kvalitetna sol. Ova sol je poznata po svom visokom sadržaju minerala, uključujući magnezij, kalij, kalcij i željezo. Himalajska sol se koristi u mnogim dijetama i prehrambenim proizvodima zbog svojih zdravstvenih prednosti i jedinstvenog okusa.

Sastav Himalajske Soli

Himalajska sol je vrsta soli koja se dobiva iz rudnika soli u području Himalaja. Ova sol je poznata po svom bogatom sastavu minerala i elemenata, što ju čini popularnom među ljudima koji traže zdraviju alternativu običnoj kuhinjskoj soli. U ovom dijelu članka, detaljno će se objasniti sastav Himalajske soli.

Minerali i Elementi

Himalajska sol se sastoji od 98% natrijevog klorida i 2% minerala i elemenata u tragovima. Ovi minerali i elementi u tragovima uključuju jod, kalij, kalcij, magnezij, mangan, aluminij i druge. Ovi minerali i elementi u tragovima imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja organizma.

Natrijev Klorid

Natrijev klorid je glavni sastojak Himalajske soli. Ova sol sadrži 98% natrijevog klorida, što je slično kemijskom sastavu obične kuhinjske soli. Međutim, postupak branja himalajske soli osigurava ovoj vrsti soli sadržaj brojnih minerala i drugih elemenata u tragovima koji se ne mogu naći u običnoj soli.

Jod

Himalajska sol sadrži jod, mineral koji je važan za zdravlje štitnjače. Međutim, količina joda u Himalajskoj soli nije dovoljna da bi se zadovoljile dnevne potrebe organizma za ovim mineralom.

Kalij

Himalajska sol sadrži kalij, mineral koji je važan za održavanje ravnoteže elektrolita u organizmu. Kalij također igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca i krvnih žila.

Kalcij

Himalajska sol sadrži kalcij, mineral koji je važan za zdravlje kostiju i zubi. Kalcij također igra ključnu ulogu u održavanju normalnog srčanog ritma i kontrakcije mišića.

Magnezij

Himalajska sol sadrži magnezij, mineral koji je važan za zdravlje srca, mišića i živčanog sustava. Magnezij također ima važnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju.

Mangan

Himalajska sol sadrži mangan, mineral koji je važan za normalno funkcioniranje metabolizma. Mangan također ima važnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju i hrskavice.

Aluminij

Himalajska sol sadrži aluminij, element koji se nalazi u tragovima. Međutim, količina aluminija u Himalajskoj soli nije dovoljna da bi se utjecalo na zdravlje organizma.

Ukratko, Himalajska sol je sastavljena od natrijevog klorida i minerala i elemenata u tragovima. Ovi minerali i elementi u tragovima imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja organizma. Iako Himalajska sol sadrži neke važne minerale, ona ne bi trebala biti jedini izvor važnih minerala u prehrani.

Zdravstvene Prednosti

Himalajska sol sadrži mnoge minerale koji su korisni za ljudski organizam. U nastavku su navedene neke od zdravstvenih prednosti koje se povezuju s konzumacijom ove soli.

Za Organizam

Himalajska sol pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu. Elektroliti su važni za normalno funkcioniranje organizma jer pomažu u prijenosu živčanih impulsa, kontrakciji mišića i održavanju hidratacije tjelesnih tekućina.

Za Krvni Tlak

Konzumacija himalajske soli može pomoći u regulaciji krvnog tlaka. Ova sol sadrži kalij koji pomaže u smanjenju razine natrija u tijelu, što može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka.

Za Sinuse

Himalajska sol može pomoći u olakšavanju simptoma sinusitisa i drugih respiratornih problema. Inhaliranje pare koja sadrži ovu sol može pomoći u čišćenju dišnih puteva, smanjenju upale i olakšavanju disanja.

Za Libido

Konstantna konzumacija himalajske soli može pomoći u jačanju libida. Ova sol sadrži minerale koji pomažu u povećanju cirkulacije krvi, što može poboljšati seksualnu funkciju.

Za Štitnjaču

Himalajska sol sadrži jod, mineral koji je važan za zdravlje štitnjače. Nedostatak joda može dovesti do gušavosti, stanja u kojem se štitnjača povećava u veličini.

Za Kožu

Himalajska sol može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i poboljšanju cirkulacije krvi u koži. To može dovesti do glađe, zdravije i sjajnije kože.

Za Probavu

Konzumacija himalajske soli može pomoći u regulaciji probave. Ova sol sadrži minerale koji pomažu u razgradnji hrane i apsorpciji hranjivih tvari.

Za Srce

Himalajska sol može pomoći u održavanju zdravlja krvnih žila i regulaciji rada srca. Ova sol sadrži minerale koji pomažu u smanjenju razine kolesterola i krvnog tlaka, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Za Bubrege i Žučni Mjehur

Konzumacija himalajske soli može pomoći u zaštiti bubrežnih i žučnih mjehura. Ova sol sadrži minerale koji pomažu u sprečavanju stvaranja kamenja u bubrežnim i žučnim mjehurima.

Za Mišiće

Himalajska sol može pomoći u sprečavanju grčenja mišića. Ova sol sadrži minerale koji pomažu u opuštanju mišića i sprečavanju bolova u mišićima.

Za Imunitet

Konzumacija himalajske soli može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Ova sol sadrži minerale koji pomažu u borbi protiv infekcija i upala u tijelu.

Upotreba u Kuhinji

Himalajska sol se može koristiti u kuhinji na isti način kao i obična kuhinjska sol. Dakle, okus hrane se neće promijeniti ili pogoršati. Međutim, himalajska sol ima neke prednosti u odnosu na običnu kuhinjsku sol.

Prvo, himalajska sol ima blaži okus od obične kuhinjske soli. Ovo je zbog toga što su kristali himalajske soli veći od kristala obične kuhinjske soli. Veći kristali se sporije otapaju, što znači da se sol sporije oslobađa u jelo i da se okus ravnomjernije raspoređuje.

Drugo, himalajska sol je nerfina. To znači da nije tretirana kemikalijama i da ne sadrži aditive. Ovo je dobra vijest za one koji žele jesti prirodno i izbjegavati kemikalije u hrani.

Treće, himalajska sol je ružičasta. Ovo je zbog prisutnosti minerala poput željeza, magnezija i kalcija. Ovi minerali daju soli njezinu prepoznatljivu boju.

Dnevni unos soli koji se preporučuje odraslim osobama je oko 6 grama. Međutim, većina ljudi konzumira znatno više soli nego što je potrebno. Prekomjerni unos soli može dovesti do povećanog krvnog tlaka, srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Stoga, zamjena obične kuhinjske soli himalajskom soli može biti dobar način da smanjite unos soli i poboljšate svoje zdravlje.

Upotreba u Kupkama i Inhalacijama

Himalajska sol se koristi u kupkama i inhalacijama zbog svojih terapeutskih svojstava. Kupke s himalajskom soli su popularne zbog svojih detoksikacijskih svojstava i mogu pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Također, kupke s himalajskom soli mogu pomoći u ublažavanju stresa i napetosti, te mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna.

Inhalacija s himalajskom soli može pomoći u liječenju respiratornih problema poput bronhitisa, astme i začepljenja sinusa. Inhalacija s himalajskom soli može pomoći u smanjenju upale i oticanja dišnih puteva, te može pomoći u razrjeđivanju sluzi i olakšavanju disanja.

Himalajska sol se također može koristiti za ublažavanje simptoma viška kiseline u tijelu. Kupke s himalajskom soli mogu pomoći u balansiranju pH vrijednosti kože, te mogu pomoći u uklanjanju viška kiseline iz tijela. Inhalacija s himalajskom soli također može pomoći u smanjenju simptoma viška kiseline u tijelu.

Himalajska sol ima antihistaminska svojstva i može pomoći u ublažavanju simptoma alergija. Kupke s himalajskom soli mogu pomoći u ublažavanju svrbeža i iritacije kože uzrokovane alergijama, dok inhalacija s himalajskom soli može pomoći u smanjenju simptoma alergijskog rinitisa i drugih alergijskih reakcija.

Ukratko, himalajska sol se može koristiti u kupkama i inhalacijama za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa, respiratornih problema, viška kiseline i alergija.

Upotreba u Svijećnjacima i Svjetiljkama

Himalajska sol se često koristi u svijećnjacima i svjetiljkama zbog svojih blagotvornih učinaka na zdravlje i raspoloženje. Ovi proizvodi su popularni u mnogim domovima jer stvaraju ugodnu atmosferu i istovremeno pomažu u čišćenju zraka.

Svjetiljke od himalajske soli prirodno čiste zrak i imaju sposobnost apsorbiranja dima cigareta, peludi, prašine i drugih zagađivača iz zraka, upijanja vlage i pretvaranja pozitivnih iona u negativne. Ovo čisti i osvježava zrak u prostoriji, što može pomoći u ublažavanju simptoma astme i alergija.

Izbjegavajte kupovinu svjetiljki od himalajske soli s prejakom svjetlošću jer takve svjetiljke vjerojatno nisu od prave himalajske soli. Svjetiljke bi trebale imati blago i oku ugodno svjetlo. Također, himalajske svjetiljke su izrazito krhke jer se kristali soli mogu vrlo lako odlomiti ako vam svjetiljka ispadne ili je okrhnete.

Korištenje himalajske soli u svijećnjacima može stvoriti ugodnu atmosferu i pomoći u ionizaciji zraka. Svijećnjaci od himalajske soli mogu pomoći u čišćenju i pročišćavanju zraka u prostoriji, posebno ako se nalaze u blizini mjesta gdje se puši ili gdje se nalaze kućni ljubimci.

Važno je napomenuti da se elektromagnetska zračenja mogu smanjiti korištenjem svjetiljki i svijećnjaka od himalajske soli. Ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju izloženosti elektromagnetskim zračenjima koja dolaze iz elektroničkih uređaja, poput računala, mobitela i televizora.

Ukratko, upotreba himalajske soli u svijećnjacima i svjetiljkama može pomoći u stvaranju ugodne atmosfere, čišćenju i pročišćavanju zraka u prostoriji, smanjenju izloženosti elektromagnetskim zračenjima i ionizaciji zraka.

Rafinirana Sol u Usporedbi s Himalajskom Soli

Rafinirana sol, koja se također naziva i kuhinjska sol, je procesirana sol koja se dobiva iz prirodnih izvora soli. Ovaj proces uključuje uklanjanje minerala i drugih nečistoća iz prirodne soli, što rezultira čistom soli koja se obično koristi u kuhinji. Međutim, ovaj proces također uklanja minerale koji su korisni za tijelo, što znači da rafinirana sol nema nutritivnu vrijednost.

S druge strane, himalajska sol se dobiva iz rudnika soli u Pakistanu i smatra se prirodnom soli. Ova sol sadrži 84 minerala i elemenata, uključujući željezo, magnezij, kalij i kalcij, što joj daje ružičastu boju. Ova sol se često koristi u kozmetici i medicini, a također se može koristiti i u kuhinji.

Kada se usporede ove dvije vrste soli, himalajska sol ima nekoliko prednosti u odnosu na rafiniranu sol. Osim što sadrži više minerala, himalajska sol također ima manje natrija, što je korisno za one koji paze na unos soli.

Rafinirana sol često se također obrađuje s aditivima kako bi se spriječilo zgrušavanje i poboljšala njena trajnost. Ovi aditivi mogu biti štetni za zdravlje, a neki od njih uključuju toksične metale poput aluminija.

Ukratko, himalajska sol ima nekoliko prednosti u odnosu na rafiniranu sol. Iako se rafinirana sol često koristi u kuhinji, himalajska sol je zdravija opcija koja sadrži više minerala i manje natrija, te se preporučuje za one koji žele poboljšati svoje zdravlje i dobrobit.

Mitovi i Zablude

Himalajska sol je postala popularna zbog svoje ružičaste boje i naziva "čista sol". Međutim, postoje mnogi mitovi i zablude o ovoj soli koji su često preuveličani ili čak netočni.

Jedan od najvećih mitova je da je himalajska sol čišća od obične soli. Iako se često tvrdi da je himalajska sol "čista sol", to nije istina. Prema Tablica Kalorija, himalajska sol sadrži isti natrijev klorid kao i obična kuhinjska sol. Čistoća soli ovisi o načinu proizvodnje i prerade, a ne o tome odakle dolazi.

Drugi mit je da himalajska sol ne stvara grudice. Međutim, himalajska sol ima isti sastav kao i obična sol i stoga može stvarati grudice. Često se dodaju aditivi kako bi se spriječilo stvaranje grudica, ali to ovisi o proizvođaču i kvaliteti soli.

Postoji i mit da je himalajska sol bogata mineralima i stoga je zdravija od obične soli. Iako se često tvrdi da himalajska sol sadrži do 84 minerala, to nije točno. Prema 24sata, himalajska sol sadrži samo tragove minerala, a ostatak čini natrijev klorid. Stoga, količina minerala u himalajskoj soli nije dovoljna da bi se ona smatrala zdravijom od obične soli.

Još jedan mit je da himalajska sol ima veze sa životom u Himalaji. Međutim, većina himalajske soli se proizvodi u Pakistanu, a ne u Himalaji. Također, mnoge tvrdnje o tradicionalnom načinu proizvodnje himalajske soli su pretjerane ili čak netočne.

Ukratko, iako se himalajska sol često promovira kao zdravija i čišća od obične soli, to su često mitovi i zablude. Himlajska sol ima sličan sastav kao i obična sol i stoga ne pruža značajne zdravstvene prednosti.