Ekojabuke

Ako ste ikada pokušali smršaviti ili ste se dolučili zdravo hraniti moguće je da vam se na meniju našla jedna od raznih vrsta jabuka.

Jabuka je jedno od najpopularnijih i najzdravijih voća. Jabuka nije samo ukusna i odlična za osobe koje vole zdrav život i njezin sladak okus nego je izvor brojih vitamina, minerala i nutrijenata općenito.

Jabuke imaju jako malo kalorija, samo 50 na 100g, a ne sadrže nikakve zasičene masti i kolesterol. Ovo voće ima mnoštvo vlakana koje omažu u kontroli kolesterola.

Bogate su vitaminom C i beta karotenom. Vitamin C močan je antioksidant te služi pri zaštiti tijela od mnogih bolesti.

Jabuka je ujedno izvor kompleksa B u kojeg spadaju vitamini riboflavin, tiamin i vitamin B-6 zbog čega su jabuke korsne za cjelokupno zdravlje i rad organizma.

Engleska uzrečica „an apple day, keeps the doctor away“ najbolji je sažetak korisnosti ove popularne namirnice.