Namaz od graha

Grah je sezonska grahorica koja je često jelo u zimskim danima. Želite li promijeniti rutinu i korištenje namirnica isprobajte namaz od graha. Upotrijebite kvalitetni organski grah iz konzerve i ocijedite ga i dobro isperite. Nakon što ga pripremite, dodajte mu malo limunovog soka, maslinovog ulja te jedan režanj češnjaka koji ste usitnili, jednu jušnu žlicu senfa i začine po želji.

Sve stavite u blender i izmiksajte i vaš sezonski namaz od graha je gotov. Grah je namirnica koja je dijetalna, bogata topivim i dijetalnim vlaknima te ima visoki postotak proteina, vitamina i minerala u svome sastavu.

Grah zbog svog nutritivnog sastava produljuje osjećaj sitosti te regulira razinu šećera u krvi.