Ayurvedin vodič kroz prehranu po tipovima kože

Ayurveda se bavi osim liječenjem i prehranom također i kozmetikom i pojmom lijepog. Želite li pružiti svojoj koži najbolje iz prirode i učiniti ju mladolikom i zdravom, vodite se savjetima iz ayurvede.

Ayurveda kozmetičke pripravke dijeli ovisno o tipu kože

Vatta tip kože

Vatta tip kože je koža koja je svijetla, suha i hladna na dodir te je izrazito nježna, sklona borama i najčešće suženih pora.

Kako biste sprječili prerano starenje potrebno je koristiti eterična ulja i biljke koje će kožu učiniti vlažnom i hidratizirati ju. Vatta tip kože odlično reagira na jojobu, bademovo i sezamovo ulje te naranču. Slatko i sočno voće koje konzumirate nahraniti će vašu kožu, konzumirajte i mlijeko te cjelovite žitarice i lisnato povrće.

Zdrave masnoće potrebne su i vašoj koži te se potrudite konzumirati maslinovo ulje.

Pitta tip kože

Pitta tip kože je ružičasta i meka koža, čistog tena koja je sklona madežima i pjegicama. Ovaj tip kože osjetljiv je na sunce.

Ovaj tip kože jako je osjetljiv na tvornički proizvedenu kozmetiku i često dolazi do iritacije.

Hladna ulja kao što su kokosovo i maslinovo su poželjna u redovitoj njezi Pitta kože. Uljima možete dodati kapi sandalovine, lavande ili jasmina kako biste dodatno njegovali kožu.

Kapha tip kože

Kapha tip kože je tip koji je najmladolikiji i odolijeva borama. Koža je blijeda, meka i masna te ne podliježe suncu.

Detoksikacija đumbirovom vodom iznimno je važna za osobe sa ovim tipom kože kao i redovito čišćenje kože pilinzima. Brašno od slanutka idealna je namirnica za piling. Kožu temeljito očistite nakon buđenja te prije odlaska na spavanje. Poticanje cirkulacije u koži važno je te će vam masaža pomoći u tome.

Izbjegavajte masnu hranu te konzumirajte lagana jela, topla sa dodatkom crnog papra, klinčića, kumina... Ljuti sastojci potiču metabolizam i bolju probavu.