Čokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama
b_1000_500_65_s_c1.jpg "Čokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama")
Čokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama
Čokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama
Kada vam zatreba malo više energije, pripremite ovakav smoothie. Bogat je zdravim i kvalitetnim mastima, radi čega ćete imati više elana i duže osjećati sitost. Možete mu i povećati količinu proteina, tako da umjesto kokosova mlijeka upotrijebite pasterizirane bjelanjke ili dodate proteinski prah. Maslac od kikirikija možete zamijeniti kokosovim uljem.
Pripremite:
2.5 dl kokosova mlijeka
1 srednje veliku bananu
1 žlicu maslaca od kikirikija
pola žlice kakao praha
1 ravnu žlicu chia sjemenki
Sve sastojke zblendajte u multipraktiku. Ako želite, chia sjemenke možete dodati tek na kraju, no imajte na umu da će onda možda trebati dodavati još tekućine.
U ovakvim smoothiejima volim da su chia sjemenke usitnjene, da se ne osjete i da smoothie bude kremast i gladak, ali ako vaš blender ne može usitniti chia sjemenke, onda ih prethodno sameljite u mlincu za kavu.
Galerija slika:
b.jpg "Yokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama (9)b")
b.jpg "Yokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama (6)b")
b.jpg "Yokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama (8)b")
organski protein orgainic kokosovim uljem kakao praha maslaca od kikirikija natura organica chia sjemenke čokoladni smoothie s bananom i chia sjemenkama bio chia sjemenke gdje kupiti whey protein chia sjemenki proteinski prah chia sjemenke recepti organske chia sjemenke chia sjemenke za energiju chia sjemenke upotreba chia sjemnke cijena chia sjemnke gdje kupiti chia sjemenke gdje kupiti chia sjemenke u jogurtu chia sjemenke za probavu chia sjemenke cijena gdje kupiti chia sjemenke chia sjemenke za mršavljenje