Ukusna i zdrava hrana

Zdrava hrana je bljak! Je li ovo i jedan od vaših izgovora kada vas netko ponuka da se potrudite malo zdravije hraniti? Jeste li se probali hraniti zdravo i isprobali nekoliko recepata koji su iz zdrave kuharice? Ova rečenica ne drži vodu i to vam možemo i dokazati.

Zamijenite nekoliko namirnica koje konzumirate njihovom zdravom varijantom i sigurni smo da vam neće biti bljak.

Doručak
Zamijenite bijeli kruh sa kruhom od cjelovitih žitarica ili krekerima od žitarica. Kruh će savršeno odgovarati sendviču od namaza od kikirikija i banane ili bio pekmeza dok su krekeri savršeni za sendviče sa sirom i rajčicom i malo nemasne pureće šunke.

Ručak
Zamijenite pun tanjur krompira i mesa, mesom pečenim na kokosovom ulju sa puno povrća u zdjeli. Poigrajte se sa začinima i salata će svakoga dana imati novi okus. Ukoliko ste ljubitelji salate sa tijestom, skuhajte bulgur koji je gotov za tren i zamjenite nezdrave namaze, pireom od avokada.

Večera
U kasnim satima uživate u hamburgerima, pizzi i slatkišima?
Tijesto u hamburgeru zamijenite listovima zelene salate, tijesto za pizzu napravite od cvjetače i umjesto nezdravog pomfrija ispecite zdravi od batata koji ćete ispeći u pečnici. Želite li puding, čokoladu ili nešto slatko, posegnite za čokoladnim pudingom od avokada i čipsom od banane.

Međuobroci
Važno je uzeti pauzu, predahnuti i imati dva međuobroka u danu. Međuobroci mogu biti brzi, ukusni i zdravi kao i glavna jela koja imate kroz dan. Vaš omiljeni jogurt sa mixom orašastih plodova ili raw čokoladica utažiti će vam glad, želju za slatkim i držati vas sitima kroz dan.

Ove kombinacije ne zvuče toliko ''bljak'' koliko vam se čini dok malo bolje ne razmislite o zdravoj prehrani zar ne? Posjetite našu prodavaonicu i pitajte naše trgovce za pomoć. Oni će vam pomoći odabrati jednostavne i ukusne namirnice koje će vam pokazati koliko je zdravo zapravo fino!