Amla ili amalaki prah jedan je od temelja Ayruvedanske medicine, njegovo ime u prijevodu znači lijek za sve. Amla u svome sastavu ima dvadeset puta više vitamina C od naranče prosječne veličine što svjedoči njegovim svojstvima i dobrobitima koje donosi organizmu. Želite li podići svoj imunitet i dodati svojoj prehrani nešto čime ćete se ovu zimu boriti protiv virusa amla je pravi odabir za vas. Osim što je učinkovita u borbi protiv virusa i lječenju istih amla snižava razinu šećera u organizmu, potpomaže uravnoteženje probavnog sustava, zaustavlja proljev i povraćanje te umiruje nadražena crijeva, nadutost i bolove. Amlu možete dodati i u svoju kozmetičku torbicu. Ako želite sjajnu, snažnu i zdravu kosu napravite masku od amle i vaša kosa će prestati ispadati, amla će spriječiti propadanje proteina u kosi i mijenjanje boje (gubitak), pucanje i pomoći će vašem vlasištu da dođe u ravnotežu.
Amla je vrlo poseban Indijski plod koji je pun antioksidansa koji su učinkoviti u smanjenju staničnog oštećenja. Ona smanjuje utjecaj slobodnih radikala koji mogu uzrokovati bolest u tijelu. Jedan od najboljih načina konzumiranja amle jest amla prah. Budući da je amla prah relativno gorak, možete piti mješavinu amla praha, praha od đumbira, meda i soka od limete ili čak dodati amla prah u čašu svježeg soka za doručak. Također možete posipati amla prah na neko slatko voće kao što je banana, jabuka ili papaja.
Možda već znate da je amla prah izvrstan za povećanje vašeg imuniteta, ali ima i druge prednosti za vašu kosu, kožu i sveukupno zdravlje. Evo samo nekih od njih:
1. Amla prah je najčišći oblik vitamina C i obogaćuje vas iznutra tako što čini da krvne žile postaju jače i deblje. Također poboljšava vaš imunitet kako bi se lako mogli boriti protiv infekcija.
2. Amla smanjuje rizik od srčanih bolesti regulirajući nakupljanje lošeg kolesterola.
3. Amla je bogata antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Time se smanjuju oštećenja stanica i rizik od raka i upale.
4. Amla prah daje sjajnu kožu i održava ju hidratiziranom. Upotrijebite ga vodom ili ga dodajte u masku za lice za prirodni sjaj. Možete miješati amla prah, med i jogurt kako biste napravili jednostavnu masku za lice. Ostavite ju dok se ne osuši, a zatim isperite. Ostavit će vašu kožu glatkom i čistom.
5. Amla prah ima visok sadržaj vlakana što izvrsno utječe na probavni sustav. To je učinkovit lijek za zatvor. Suhi prah amle je također velika pomoć za hiperacidnost i čireve na želucu.
6. Amla je poznata po protuupalnim svojstvima, smanjuje razinu kiseline u želucu i bori se protiv upale.
7. Amla se smatra prvom i najvažnijom hranom protiv starenja. Konzumiranje amle u bilo kojem obliku na dnevnoj bazi je tajna usporenog procesa starenja i prekrasne kože.
8. Amla prah dobar je za dijabetičare. Amla sadrži krom, što tijelo čini osjetljivijim na inzulin i regulira razinu glukoze u krvi.
9. Amla prah, kada se uzima s čajnom žlicom meda, djeluje kao veliki pročišćivač krvi. Redovita konzumacija amla praha pomaže u prirodnom povećanju razina hemoglobina.
