Bademi

Jeste li znali da je badem zapravo voće sa košticom?

Bademi u svom nutritivnom sastavu sadrže 50% dnevne doze vlakana potrebnih organizmu, također na sto grama badema sadrže i 40% dnevne preporučene doze bjelančevina.

Bademi smanjuju glikemijski indeks namirnica uz koje se konzumiraju te kontroliraju razinu šećera u krvi na ovaj način. Badem prevenira nagle promjene u visini razine šećera u krvi koje se događaju uslijed objeda.

Bademi su bogat izvor antioksidansa te će vam pomoći da se vaše tijelo učinkovito očisti od toksina, da se odmorite, razbistrite misli, osjetite dodatnu dozu energije. Bademi utječu na cijeli niz tegoba koje nastaju zbog ubrzanog načina života i nepravilne prehrane.

Dodate li nekoliko badema vašoj dnevnoj rutini vrlo brzo osjetiti ćete promjene na sebi. Imate li problema sa koncentracijom, imate osjećaj da ste stalno spori i umorni te da se ne možete kvalitetno fokusirati na svoje zadaće, dodajte badem svom dnevnom jelovniku!