Proljetni smoothie od jagoda za ljepotu i dobro raspoloženje

Na policama je sve više šarenih namirnica koje svojim bojama bude naše dobro raspoloženje i mame nam osmijeh na lice. Jagode su apsolutne kraljice i privlače nas svojim mirisom na svakom koraku.

Jeste li znali da su jagode ljekovite? Osim ploda, možemo koristiti i korijen te lišće.

Jagode služe za detoksikaciju organizma, te podizanje energije i raspoloženja. Jagode vam mogu poslužiti i kao lijek za glavobolju, mišićni bolovi i temperatura te upalni procesi.

Visoka količina vitamina C, vitamin A, željezo i folna kiselina glavni su hranjivi sastojci jagoda. Konzumiranje i trljanje mesa jagode po zubima će učiniti zube bjeljima i sjajnima. Jagode su odlične u borbi protiv celulita i viška kilograma zbog svog laganog, vodenastog sastava.

Pospite jagode sa malo crnog i zelenog papra i mršavljenje može početi!

Iskoristite sezonu jagoda za brze i fine smoothie koji će osvojiti svakoga, pa čak i one koji ne vole zdrave napitke.

Pjenaste jagode

sigurni smo da će pjenaste jagode osvojiti vaše najmlađe:

Sastojci:

jedna banana
140 grama jagoda
140 mililitara mineralne vode

Očistite i narežite voće, dodajte ga u blender te dodajte vodu. Napitak je gotov, pjenušav i neodoljiv!

Zelene jagode

Sastojci:

četvrtina avokada
75 grama jagoda
dvije žlice jogurta
100 mililitara mlijeka

Sastojke ubacite u blender,pomiješajte i napitak je spreman za serviranje.

Klasik s bananom

Sastojci:

jedna banana
sedam jagoda
tri žlice jogurta
3 žlice mlijeka

Sve pomiješajte u blenderu i omiljeni shake velikih i malih je gotov.

Jagode i goji bobice

Sastojci:

120 grama jagoda
jedna jušna žlica goji bobica
120 mililitara mlijeka

Bobice potopite u vodu na 15 minuta kako bi se omekšale. Sastojke smiksajte u blenderu i napitak je spreman za degustaciju.

Jagode i goji bobice

Sastojci:

120 grama jagoda
jedna jušna žlica goji bobica
120 mililitara mlijeka

Bobice potopite u vodu na 15 minuta kako bi se omekšale. Sastojke smiksajte u blenderu i napitak je spreman za degustaciju.