Bijele chia sjemenke

Jeste li znali da na tržištu možete pronaći crne ali i bijele chia sjemenke? Postoji nekoliko razlika između ovih sjemenki koje su koloristički razlike no jedno je sigurno, i crne i bijele pripadaju skupini Superfoods dodataka prehrani.

Bijele chia sjemenke u suprotnosti sa crnima imaju razliku u nutritivnom sastavu. Chia sjemenke bijele boje sadrže nešto više nutritivnih spojeva za razliku od crnih, brojčano gledano oko dvadeset posto više proteina u svome sastavu. Crne sjemenke u svome sastavu sadrže malo višu količinu antioksidansa te su nešto intenzivnijeg okusa od bijelih.

O vama će ovisiti koje chia sjemenke želite konzumirati. Odaberite želite li crne ili bijele ili klasično pakiranje koje sadrži miks boja. Osim manjih razlika u nutritivnom sastavu, učinak chia sjemenki na zdravlje je jedank neovisno o boji u kojoj one dolaze.

Chia sjemenke bogate su vitaminima A, B, D i E te nizom minerala te utječu na cjelokupni organizam i niz oboljenja koja se mogu pojaviti u organizmu.

Chia sjemenke su izrazito sitne te se njihov okus zapravo ne može osjetiti prilikom konzumacije, osjetiti možete njihovu hrskavu teksturu.

Preporuča se chia sjemenke prije konzumacije samljeti te ih dodavati shakeovima, pudinzima, kašama ili salatama. Chia sjemenke možete dodati raznim pekarskim proizvodima budući da se od njih može napraviti bezglutensko brašno ali i želatina koja može zamijeniti jaje u raznim receptima za pripremu slastica.

Chia sjemenke podižu tjelesnu izdržljivost, potiču organe na pravilan rad te su odličan dodatak prehrani trudnica i dojilja te ljudi koji imaju povećanu fizičku aktivnost.

Kako biste promijenili rutinu isprobajte samo bijele chia sjemenke koje će se u nekim receptima pokazati fotogeničnije, zanimljivije i ovisno o vašim željama više ili manje vidljive u jelu koje pripremate. Zdrava hrana ne mora biti dosadna, chia sjemenke nude vam savršenu ying yang poziciju koju možete iskoristiti i kulinarskim kreacijama zadiviti vaše najdraže.