Brazilski oraščić

Brazilski oraščići izuzetno su snažni dodaci prehrani, potrebno je pažljivo konzumirati i dozirati ovu namirnicu te pojesti jedan ili dva nekoliko puta tjedno.

Brazilski oraščić sadrži visoku dozu minerala selena koji djeluje antiupalno i antioksidativno. Količina ovog minerala koji se nalazi u orašćiću već u jednom plodu prelazi dnevnu potrebu organizma za ovim mineralom. Dva puta više ovog minerala nalazi se u oraščiću nego što je tijelu potrebno stoga ga je potrebno vrlo pažljivo konzumirati. Trovanje selenom je izrazito ozbiljno te može tijelo dovesti do neuroloških problema, problema sa probavom i opadanja kose.

Osim selena u brazilskom oraščiću su vitamini B kompleksa te vitamin E kao i omega masne kiseline, minerali kao što su bakar i željezo.

Dodavanje ovog oraščića prehrani može utjecati na podizanje energije te raspoloženja kao i psihičkoh stanja budući da je selen dokazan kao učinkoviti dodatak terapiji u smanjenju depresije, nervoze, psihičke iscrpljenosti i brojnih drugih psihičkih stanja.

Istraživanja su dokazala kako brazilski oraščić pozitivno utječe na zdravlje štitnjače. Glutation koji je antioksidans štiti tkivo od oštećenja. Selen utječe na regulaciju proizvodnje hormona štitnjače i u ravnoteži količine joda u organizmu.

Oraščići štite kardiovaskularni sustav i štite tijelo od tumorskih stanica. Pomažu u sprječavanju srčanog i moždanog udara te smanjuju mogućnost stvaranja ugrušaka. Zdravlje kostiju također je područje na kojem oraščić pomaže organizmu. Iako su doziranjem naizgled zanemarivi ovi mali plodovi izuzetno su jaki i morate se pridržavati preporučene doze od jednog do dva oraščića najviše tri puta tjedno kako ne biste doveli tijelo u stadij trovanja selenom.

Trovanje selenom osim već opisanih nuspojava može uzrokovati i ozbiljna oboljenja kao što je otkazivanje bubrega. Osim pažljivog doziranja, obratite pažnju i na porijeklo namirnice koju koristite kako biste bili sigurni da svome tijelu pružate najkvalitetnije i provjerene proizvode koji će svojim sastavom pomoći vašem organizmu.