Čokolada je dobra za zdravlje

Volite slatko i uživate u njemu? Ne morate se gristi zbog svoje male, slatke tajne. Čokolada je dobra za organizam i imamo nekoliko razloga iz kojih je to tako. Sljedeći put kad vam netko predbaci koliko volite slatko, samo mu pokažite dokaze.

Tamna čokolada

Znate kako kažu za gorku čokoladu, da su dvije kockice dnevno dobre za vaše srce, pa nije to u potpunosti netočno!

Tamna čokolada sadrži minerale, bogata je kalcijem, kalijem i željezom te bakrom i magnezijem. U ovoj vrsti čokolade možemo pronaći antioksidanse kao i u voću i povrću. Antioksidansi štite i čiste tijelo od toksina.

Tamna čokolada ima nizak glikemijski indeks, ne podiže razinu šećera u krvi i sadrži flavonide koji poboljšavaju osjetljivost organizma na razine inzulina i glukoze u krvi.

Nekoliko kockica čokoladne dnevno smanjuje krvni tlak, poboljšava protok krvi te sprječava stvaranje ugrušaka.

Jedenjem tamne čokolade razina štetnog LDL kolesterola se snižava.

Serotonin koji se nalazi u čokoladi djeluje na organizam kao antidepresiv i podiže vam raspoloženje i stvara osjećaj zadovoljstva.

Bijela čokolada

Bijela čokolada je mješavina šećera, kakaa i maslaca.

Tri kockice bijele čokolade sadrže kalij, kalcij i antioksidanse kao i fosfor i vitamin B2. Fosfor je mineral koji potiče stanice na rast u razvoj u organizmu dok je vitamin B2 uključen u brzinu metabolizma i njegov rad.

Teorija kaže da što je čokolada tamnija to sadrži više kakaovca i prema tome je zdravija. Podaci o zastupljenom postotku kakaa postali su sveprisutni na omotima naših omiljenih slastica. Čokolada koja sadrži sedamdeset ili više posto kakaa je tamna čokolada.

Želite li paziti na liniju no isto tako uživati u ovom neodoljivom, zdravom desertu posegnite svakako za tamnom čokoladom sa što višim udjelom kakaa. Pobrinite se da dnevno pojedete nekoliko kockica, svakako ne više od toga!