Energetski zalogajčići koji se ne peku

Trebate li nešto da vam podigne šećer ili utaži želju kada vam se baš jede nešto slatko ili ste toliko disciplinirani da znate kada vam padne energija i jedan griz energetske pločice vam je stvarno dovoljan?

Napravite ove jednostavne energetske zalogajčiće koji u sebi imaju samo pet sastojaka a jedan od njih je maslac od kikirikija. Ove ukusne loptice pršte energijom, ne peku se, jednostavne su za napraviti i preukusne su!

Sastojci:

160 grama maslaca od kikirikija
100 grama gorke čokolade
90 grama zobenih pahuljica (sitnijeg tipa)
45 grama lanenog sjemenja
2 jušne žlice bio meda, javorovog sirupa ili drugog tekućeg sladila

Priprema:

Uzmite jednu veću zdjelu i u nju istresite suhe sastojke, kada ste njih izmješali dodajte im med te ih opet pomješajte.  Kada ste sve sastojke sjedinili, ostavite ih u hladnjaku oko trideset minuta kako biste lakše pravili kuglice. Kuglice pravite u veličini koja vam je najslađa za pojesti.

Ovako pripremljene energetske zalogajčiće možete čuvati u poklopljenoj kutiji u hladnjaku do tjedan dana.

Zobene pahuljice i lanene sjemenke odličan su sastojak zalogajčića budući da se sastoje od hranjivih i dijetalnih vlakana koja će vas zasititi i utažiti glad na duže vrijeme. Zbog svog sastava, otpuštati će energiju polako kroz nekoliko sati i potaknuti će probavu.

Kikiriki maslac namirnica je koja je neodoljivog okusa i mirisa, možete odabrati glatki maslac ili onaj sa komadićima kikirikija. Maslac će vam trenutno podići energiju i koncentraciju te utažiti želju za poslasticom.

Čokolada i med pomoći će vam smanjiti razinu stresa u organizmu, podići imunitet i otpornost na vanjske utjecaje te će vam podići raspoloženje. Poznato je kako čokolada otpušta hormone sreće, malo čokolade u danu, posebno one sa visokim udjelom sirovog kakaa ne može škoditi vašoj prehrani ali će vašem tijelu svakako pomoći!