Kako odabrati najbolju hranu za svoju bebu? Vodič za nove roditelje
Odabir koje hrane za bebe može izazvati tjeskobu za nove roditelje. U dobu u kojem se brinemo o sintetičkim pesticidima, GMO-ima i više, roditelji mogu osjećati veliku količinu pritiska da naprave pravi izbor. Uobičajene brige uključuju pitanje dobiva li vaša beba dovoljno hranjivih tvari i zabrinutosti zbog korištenja dječje hrane s previše šećera, soli ili konzervansa. Mnogo novih roditelja također osjećaju pritisak da svoje bebe hrane od nule, unatoč tome što možda nemaju dovoljno vremena i energije.
Ali zašto svi ti nedavni pritisci o odabiru pravilne hrane? Naši roditelji su nas hranili kako su znali pa smo svi ispali super, zar ne? Pa, istraživači su otkrili da ono što beba jede u prve tri godine života oblikuje ljudske preferencije hrane za ostatak života. Osiguravanje zdrave hranjive hrane na jelovniku jedan je od najboljih načina na koji roditelji mogu pomoći svojoj djeci da postanu zdrave odrasle osobe.
Nije svaka hrana za bebe jednaka
Nedavno su stručnjaci za prehranu izazvali zabrinutost kod roditelja zbog visokog sadržaja soli i šećera u pripremljenoj dječjoj hrani. Prehrambene namirnice koje su previše slane i slatke mogu učiniti da djeca preferiraju ove okuse u kasnijoj dobi, što povećava rizik od pretilosti. Istraživanja prehrambenih vrijednosti dječje hrane otkrila su da su neke marke također niske u hranjivim tvarima.
Ali ne brinite, u našoj trgovini možete naći divne organske tvrtke za dječju hranu koja sadrži zdrave sastojke.
Kako odabrati najzdraviju hranu za bebu
1. Odaberite organsko
Ako je moguće, odaberite organsku dječju hranu kako biste smanjili izlaganje vaše bebe sintetičkim pesticidima.
2. Važan je sadržaj
Pogledajte popis sastojaka i uvjerite se da prvih nekoliko sastojaka odgovaraju imenu i slici na prednjoj strani hrane. Na primjer, ako se hrana zove kelj i grah, onda bi se ti sastojci trebali pojaviti rano na popisu sastojaka.
3. Pripazite na šećer
Ograničite šećer u hrani vašeg djeteta kako bi mu pomogli izbjeći da kasnije jako voli slatko. Čak i ako je to prirodni šećer, neka dječja hrana može imati 20 grama šećera ili više.
4. Sastojci
Neke hrane bolje su za dijete, a neke gore. Cijela hrana poput quinoe i tikve su super, ali previše kukuruznog škroba ili maltodekstrina dodaje prazne kalorije koje nisu najbolja hrana za bebu.
Ukoliko još niste sigurni koji hranu odabrati, u našoj trgovini možete naći samo pouzdane proizvođače najzdravije hrane za bebe.