Prirodni antidepresivi

Ubrzani način života uzrokovao je visoke količine svakodnevnog stresa koji se jednostavno nakuplja u organizmu i rijetko kada ulovimo vremena kako bismo se okrenuli sebi i uspjeli se opustiti.  Jeste li znali da u prirodni možemo pronaći antidepresive koji će vam pomoći da razbistrite misli, umirite se i odmorite?

Ginko biloba

Biljka ginko povisiti će dotok krvi u mozak što će vam podići energiju i razbistriti misli te povećati koncentraciju. Ukoliko koristite ovaj dodatak prehrani redovito kroz neko vrijeme otkriti ćete poboljšanje u pamćenju i raspoloženju.

5 HTP dodatak prehrani je molekulski sastav koji povisuje razinu serotonina. Ukoliko uzimate kapsule tri puta dnevno po jednu poboljšati će vam raspoloženje te ćete se osjećati poletnije, lakše i sretnije.

B vitamini - b kompleks se često spominje kao dodatak prehrani. Ova skupina vitamina pomaže amino kiselinama pretvorbu u hormone koji pomažu tijelu da se opusti, snižavaju razinu stresa i umiruju organizam.

SAMe dodatak prehrani je antidepresiv koji se koristi za raspoloženja. Prema svome djelovanju najbliži je tvornički proizvedenim ljekovima te ćete njegovo djelovanje uočiti vrlo brzo kroz tjedan do dva dana. Drugim biljnim dodacima potrebno je do mjesec dana kako biste uočili promjene i osjetili njihov utjecaj.

Niske razine cinka u organizmu odgovorne su za pad imuniteta i utječu na vaše raspoloženje. Kapsule cinka dostupne su u svim prodavaonicama i pratite li propisane doze na kutijicama vrlo brzo ćete osjetiti promjenu u raspoloženju.

Ukoliko se ne osjećate dobro, niste dobre volje, depresivni ste i ne spavate dobro provjerite sa svojim lječnikom da li je sve u redu jednostavnim sistematskim pregledom. Iako biljni antidepresivi nemaju nuspojave u tolikoj mjeri u kolikoj ih imaju farmaceutski stvoreni lijekovi svejedno im morate pristupiti sa određenim oprezom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svim dodacima prehrani koje konzumirate ili planirate konzumirati.