Prirodnim preparatima pobijedite prehladu i gripu

Zima je razdoblje u kojemu su gripa i prehlada uobičajena pojava.
Posebno ugrožena skupina su djeca, starije osobe te sobe s oslabljenim imunološkim sustavom.

Odličan način za prevenciju gripe i prehlade i olakšavanje njihovih neugodnih simptoma su prirodni preparati koji mogu osnažiti organizam, ublažiti simptome bolesti i doprinijeti bržem izlječenju.

U nastavku predlažemo pet prirodnih preparata koji mogu biti vrlo učinkovita pomoć u borbi protiv ovih zimskih napasnika.

1. Ulje origana

Ulje origana je stoljećima na glasu kao izvrsno sredstvo za prevenciju i liječenje gripe i prehlade. Njegova snažna antivirusna svojstva mogu obraniti organizam od virusa te ublažiti simptome gripe i prehlade kao što su curenje nosa, začepljen nos, suho grlo, kihanje, kašljanje, punoća i bol u sinusima, groznica, umor, malaksalost.
Osim što suzbija viruse i bakterije ovo ulje koristi i kod alergija, uboda i ugriza životinja, bolova i grčeva u mišićima i zglobovima, artritisa te neugodnog zadaha. Korisno je i za prevenciju preranog starenja kože kao i za liječenje kožnih tegoba poput psorijaze, ekcema i dermatitisa.

2. Đumbir

Đumbir se nalazi visoko na ljestvici zdravih namirnica, a od velike je pomoći i u  suzbijanju gripe i prehlade. Jednu čajnu žličicu svježeg nasjeckanog korijena đumbira prelijte s dva decilitra kipuće vode, ostavite 5 minuta, a zatim procijedite. U rashlađeni čaj po želji dodajte med i limun. Ako pri ruci nemate svježi korijen đumbira naša preporuka su gotovi bio čajevi na bazi đumbira kao što su primjerice čaj od sušenog korijena đumbira ili bio čaj od đumbira i limuna.

3. Vitamin C

Vitamin C je jedan od najučinkovitijih prirodnih lijekova za prehladu jer povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, a također može spriječiti razmnožavanja virusa, istovremeno smanjujući sluz i upalu u dišnim putevima.

Vitamin C možete unositi u organizam putem namirnica kao što su limun, naranča, kivi, jagode, breskve, cvjetača, brokula, kupus, rajčice i peršin. Organizam možete opskrbiti ovim vitaminom i obliku dodatka prehrani, odnosno u obliku tableta vitamina C.

4. Cimet

Cimet uspješno olakšava tegobe dišnog sustava uzrokovane gripom ili prehladom. Posebno je učinkovit u liječenju upaljenog i suhog grla. U tu svrhu pomoći će ispijanje čajeva s dodatkom cimeta, a posebno učinkovit je napitak od cimeta i meda koji možete pripremiti na sljedeći način: u dva dcl mlake prokuhane vode dodajte jednu jušnu žlicu meda i dvije čajne žličice cejlonskog cimeta, promiješajte dok se med ne otopi, a zatim popijte. Ovaj napitak osnažuje imunološki sustav, otklanja umor i malaksalost, ublažava kašalj i čisti sinuse. 

5. Tekućina

Unošenje većih količina tekućine tijekom gripe ili prehlade sprječava dehidraciju, razrjeđuje sluz nakupljenu u dišnim putevima, što olakšava iskašljavanje te ublažava ostale neugodne simptome ovih bolesti te skraćuje njihovo trajanje. Najbolji izbor su obična voda ili limunada, zeleni čaj te čajevi od kamilice, đumbira, metvice, šipka i kadulje. Napitcima koje pijete poželjno je dodati i malo meda koji ima snažna antibakterijska svojstva. Osim ispijanja tekućine od velike pomoći može biti i grgljanje tople vode u koju je dodana sol (pola čajne žličice soli na dva dcl vode), kao i prokuhane vode s dodatkom bosiljka koji umiruje bolno i upaljeno grlo.