Rješite se stresa i umora drevnom Abhyange samomasažom

Jeste li znali da se ayurveda osim prehranom, kozmetikom i stanjem uma bavi i stanjem tijela? Donosimo vam savjete za jednostavnu samomasažu koja će vam pomoći u odmoru i relaksaciji od napornog posla i nakupljenog stresa.

Abhyanga je masaža tijela eteričnim uljima u ritmu blagih pokreta koje sami izvodite. Vjeruje se da samomasaža osim što opušta tijelo, poboljšava zdravlje i jedna je od tajni dugovječnosti.

Samomasaža smanjuje stres i poboljšava psihičko stanje. Imate li probleme sa cirkulacijom, bolnim mišićima te lošim tonusom ovakva masaža će vam pomoći popraviti stanje u tijelu. Imate li problema sa celulitom, izgledom kože i opuštenom kožom abhyanga vam može pomoći donijeti bolje rezultate.

Hladno prešana ulja u svome sastavu sadržavaju sve prirodne tvari biljke te su najbolja za korištenje tokom masaže.

Kokosovo ulje pravi je odabir u toplom vremenskom periodu, hladni period je pogodniji za konkretnija ulja te je sezamovo ulje jedno od zimskih odabira. Prije korištenja ulje je potrebno zagrijati, stavite bočicu sa uljem u čašu sa toplom vodom kako bi postalo toplo prije korištenja.

Maslinovo ulje se preporuča za masiranje djece, starijih osoba. Ukočenost mišića, bolovi i otekline su nešto u čemu će masaža ovim uljem pomoći.

Laneno ulje se preporuča kod kožnih oboljenja, raznih stanja na koži koja je potrebno smanjiti i umiriti.

Sezamovo ulje potaknuti će bolju probavu, riješiti će vas napuhnutosti, težine u trbuhu i bolova.

Bademovo ulje umiriti će vas, smanjiti stres i napetost te povećati koncentraciju i produktivnost.

Recept za masažu je toplo, kvalitetno hladno prešano ulje i nježni ritmički pokreti. Kako bi masaža imala učinak potrebno je masirati polako i izmasirati cijelo tijelo. Masaža može biti duga ili kratka, efekt koji će ostaviti će biti isti.

Obratite nam se ukoliko niste sigurni koje je ulje najbolje odabrati i pomoći ćemo vam pronaći ulje za vas u širokom asortimanu organskih ulja koja možete pronaći kod nas!