Š kao šparoga na vašem stolu

Koristite li šparoge u svakodnevnoj prehrani? Neobičnog su oblika i često su zapostavljene, rijetko se koriste i to samo u nekoliko recepata. Šparoge se nalaze na listi superhrane i svakako ih morate početi konzumirati!

Jeste li primjetili buketiće ove divne namirnice neobičnog oblika na tržnicama i policama trgovina? Nebitno jesu li divlje, uzgojene u vrtu ili kupljene na tržnici iz eko uzgoja njihov je učinak snažan i fascinantan.

Aminokiselina asparagin prema kojoj su dobile ime iznimno je važan hranjivi sastojak šparoga, osim nje one sadrže i glikolnu i folnu kiselinu te flavonoide. Vitamini A, B, C i E samo su neki od važnih i korisnih sastojaka ovih zelenih stapki. Minerali poput željeza, magnezija, kalcija i cinka samo su neki od mnogih na listi šparoginog sastava.

Jasnije vam je zašto se šparoga naziva superhranom zar ne? Jeste li znali da tijelo iz namirnice poput šparoge samo izdvaja tvari koje su mu potrebne za regeneraciju tijela, izlječenje i stvaranje ravnoteže u tijelu.

Šparoge olakšavaju rad bubrezima

Šparoge djeluju kao diuretik te pomažu bubrezima izlučiti višak tekućine iz organizma, samim time smanjuju natečenost i snižavaju krvni tlak koji se može pojaviti uslijed nepravilnog rada bubrega.

Šparoge će pomoći tijelu pročišćavati bubrege i mjehur te će spriječiti nastanak bolesti u mokraćnom sustavu i bubrezima. Ova namirnica umiruje upale i upalna stanja te sprječava stvaranje novih.

Šparoge utječu na reproduktivnost

Jeste li znali da su šparoge smatrane afrodizijakom? Povoljno utječu na zdravlje i muških i ženskih reproduktivnih organa te povećavaju postotak plodnosti. Neovisno o načinu na koji ih pripremate njihov učinak je isti.

Sljedeći put kada vidite ove stabljike neobičnog izgleda kupite ih i pripremite na jedan od mnogih načina i pružite svom tijelu eksploziju zdravlja u malom! Biti ćete bolje raspoloženi, manje nervozni i osjećati ćete se odlično!