Ukusni međuobroci za klince

Međuobroci su jako bitna stavka u prehrani odraslih i djece, često ste u pokretu i glad vas uhvati nespremne te je pekara ili grickalica sa police u trgovini prvo za čim ćete posegnuti. Ostanite dosljedni zdravoj prehrani i ponudite im nešto od ovoga što vam donosimo u nastavku.

Jogurt

Na tržištu ima jako puno jogurata koji su prilagođeni pijenju s nogu i pakirani su u ambalaže kao sokovi te ih imate u bio verzijama koje su od provjerenih namirnica i bez dodatnih šećera. Jogurt je dobar izbor i zbog kalcija koji sadrži koji je ključan u pravilnom razvoju snažnih kostiju, također sadrži bakterijsku kulturu koja je važna za probavu.

Kokice

Kokice su nutritivno bogate. Ukoliko su ispečene na pravilan način i ne dodajete im nezdrave umake i dodatke dobre su za vašu djecu. Dodajte im  samo malo maslaca i naribajte na njih malo parmezana. Vaša će djeca uživati u njima. Nakon pečenja kokice pregledajte od zaostalih zrna kukuruza i velikih ljuskica.

Kruške sa rikota sirom

Kruške su slatka poslastica i djeca ih vole, sadrže visoku količinu vlakana  i dobre su za probavu. Na svaku krišku voćke dodajte malo rikota sira koji je ukusan izvor proteina i kalcija.

Svježi sir

Kremasti svježi sir je dovoljno lagan i mekan kako bi ga vaši maleni mogli jesti. Dodajte omiljeno voće u zdjelicu sa sirom ili ukusne zdrave krekere ako želite slanu verziju užine.

Zobena kaša

Ovaj izbor užine nije uobičajen na našim prostorima no zobenom kašom na jednostavan način možete zamijeniti umjetne deserte koji se najmlađima jako sviđaju. Dodajte u kašu voće, kakao, cimet ili neki drugi začin i napraviti ćete neodoljivo fin međuobrok.

Pomfri od batata

Neodoljivi krumpirići su nutritivna alternativa pomfriju u orginalu. Batat je izvor koji je najbogatiji od svih vitaminom A te doprinosi zdravlju očiju i kože.