Ulje noćurka – 5 odličnih zdravstvenih blagodati!
Ulje noćurka je tek nedavno počelo biti iskorištavano zbog svojih nevjerojatnih zdravstvenih blagodati, pa ćete se možda iznenaditi kada saznate kakav utjecaj ono može imati na zdravlje vaših hormona, kože, kose i kostiju!
Ulje noćurka sadrži visoke razine esencijalnih masnih kiselina koje osiguravaju razvoj staničnih membrana i proizvodnju raznih hormona i hormonskih tvari.Osnovne masne kiseline potrebne su za ljudsko zdravlje, ali vaše tijelo ih ne može stvoriti - morate ih unijeti hranom. Uz omega-3 masne kiseline, i omega-6 masne kiseline imaju ključnu ulogu u funkciji mozga, kao i za normalan rast i razvoj. Stoga ako želite zdravije živjeti, evo 5 prednosti koje vam može donijeti ulje noćurka:
1. Hormoni
Žene mogu uzimati ovo ulje za prirodno liječenje PMS simptoma zbog njegovog sadržaja masne kiseline. Potrošnja esencijalnih masnih kiselina stvara zdravo stanje za začeće. Ovo ulje također pomaže da izgubite težinu i imate uravnotežene hormone. Preporučuje se uzimanje 1500 miligrama, počevši od prvog dana menstrualnog ciklusa, do ovulacije.
2. Akne
Hormonska neravnoteža može dovesti do akni kod mladih tinejdžera i odraslih, a mnogi ljudi ne shvaćaju da akne može liječiti prirodno. Da biste liječili hormonalne akne, trebate se uhvatiti u koštac s korijenom problema - hormonskom neravnotežom. Omega-6 masne kiseline prisutne u noćurku mogu vam pomoći regulirati razinu hormona i izliječiti vaše hormonske probleme s aknama. Da biste iskoristili ulje noćurka za akne, možete svakodnevno uzeti jednu kapsulu. Također možete staviti ulje izravno na lice.
3. Gubitak kose
I muškarci i žene se bore s gubitkom kose, a ponekad je najbolji način za sprječavanje tog problema prehrana ili dodatak prehrani. Kada je riječ o kosi, hormoni igraju značajnu ulogu, uključujući ulogu u obliku kose na glavi, kao i na ostatku tijela. Osnovna omega-6 masna kiselina može biti vrlo učinkovita u borbi protiv gubitka kose. Pokušajte uzimati 500 miligrama ulja noćurka dva puta dnevno - počet ćete vidjeti rezultate za šest do osam tjedana.
4. Zdravlje kože
Ulje noćurka pokazalo se kao vrijedan tretman za osobe koje pate od različitih bolesti kože kao što su ekcemi, psorijaza i atopijski dermatitis. Studije su pokazale da ulje noćurka može pomoći kod strukturalnih i funkcionalnih promjena u tkivu kože, poput crvenila, čvrstoće, hrapavosti i otpornosti.
5. Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis je vrsta kroničnog artritisa koji se javlja u zglobovima na obje strane tijela, kao što su obje ruke, oba zapešća ili oba koljena. Neka istraživanja pokazuju da ulje noćurka može biti prikladan prirodni lijek za reumatoidni artritis.